החורף ממש כאן ואלו שני הסנט שלי על שפעת:

חליטות- יקלו משמעותית על צינון ושיעול ויפתחו את דרכי הנשימה. הפייבוריט שלי, חליטת ג'ינג'ר+לימון+דבש

תזונה קלה- לרוב בזמן מחלה הגוף לא רעב אבל מרק ירקות, עוף, או צלחת פירות טריים יתנו לגוף את הבוסט שהוא צריך

ויטמינים- ויטמין סי חיוני ביותר למערכת החיסון, מסייע בספיגת ברזל ונוגד חימצון חזק.

לפעמים "בוסט" של כמה מנות יכול לעזור.

.

ושיהיה לנו חורף נעים ובריא

.

.

.