לחץ בהריון הוא משהו שפוקד כמעט כל הריונית

הלחץ הוא טבעי וברוב המקרים אין סיבה לדאגה ועדיין היינו רוצות שהגוף שלנו יהיה כמה שיותר נינוח, רגוע ושליו, בהתאם לנסיבות כמובן

.

כמה טיפים להורדת הלחץ:

רמדי הומאופתית, מותאמת אישית, טבעית ומעולה להרגעת הגוף והנפש.

תרגול נשימות, מדיטציה ו/או מיינדפולנס מאוד עוזר להתחבר לגוף, לקבל את הרגע ולהירגע.

מגע נעים ומכיל, כזה שמאפשר לשחרר את הורמון האוקסיטוצין שנותן חום ואהבה.

שמנים אתרים שמטרתם להרגיע כמו לוונדר, למשל.

לבקש עזרה, להיות בכאן ועכשו, ובעיקר- לדבר, לשתף בתחושות !!!

.

דברי את מה שאת מרגישה

אל תשארי עם המחשבות והתחושות לבד

להוציא החוצה לפעמים עוזר יותר מהכל

.

שיהיה הריון רגוע ונעים.

.

.

.